Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.
Sejarah bola basket, Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891
Beragam manfaat bermain bola basket yang bisa Anda dapatkan. Tidak hanya menjaga stamina tubuh dan menjauhkan Anda dari penyakit, olahraga ini pun dapat memberikan manfaat lain, salah satunya menambah teman.
Olahraga bola basket mengkombinasikan berbagai gerakan, baik kaki dan tangan. Memungkin Anda untuk melatih otot seluruh tubuh dan pernapasan. Berikut ini manfaat olahraga bola bakset bagi kesehatan:
-Membakar kalori (satu jam bermain bola basket membakar kalori 630-750 kalori)
-Membangun keseimbangan tubuh dan koordinasi
-Membangun ketahanan tubuh
-Meningkatkan konsentrasi dan displin
-Membentuk otot
Diluar masalah kesehatan, basket pun bermanfaat untuk kehidupan Anda lainnya. Menjalin pertemanan baru di mana ketika Anda bermain bisa bertemu dengan orang baru secara rutin sehingga terjalinlah komunikasi yang intens. Basket mengajarkan Anda menjadi seorang anggota tim dan melatih keahlian bekerjasama.
Olahraga bola basket pun bersahabat bagi anak-anak. Basket cara terbaik untuk membuat mereka lebih aktif sekaligus bersenang-senang. Olahraga yang membutuhkan kerjasama tim ini pun mengajarkan anak untuk tidak egois serta jujur, di dalam lapangan maupun luar.
Ada juga beberapa dampak bermain Bola Basket
-Bagi orang dewasa dan menderita suatu penyakit, konsultasikan dengan dokter apakah olahraga basket berbahaya untuk penyakit Anda.
-Cedera bisa saja Anda dapatkan jika tidak berhati-hati. Lakukan pemanasan dan peregangan sebelum mulai olahraga.
-tubuh kekurangan cairan jika tidak memiliki istirahat yang cukup.
Itu lah semua yang saya tuliskan di artikel ini , semoga bermanfaat bagi semua yang membaca . Terima kasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar